1才〜1才6カ月ごろの1回の目安量

このころの目安は、いろいろな食品を合わせて子ども茶わん1杯強ぐらい。でも、食べる量には個人差があります。食事の量は、食欲や発達などに合わせて調整しましょう。

<炭水化物素材>

軟飯:90g
※3~4カ月たったら、ごはん:80g

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+ <ビタミン・ミネラル素材>

野菜・果物:40〜50g

にんじんならこれくらい

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ほうれん草ならこれくらい

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かぼちゃならこれくらい

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+ <たんぱく質素材>

下記のどれか1品
豆腐:50〜55g または、全卵:1/2〜2/3個 または、乳製品:100g

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または 魚:15〜20g
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または 肉:15〜20g
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*具体的な食品は、月齢別食べていいものダメなものにあります。
 

出典:大人気! クックパッドの離乳食(学研パブリッシング)より

ベビーカレンダー編集部

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