5時ごろになるとギャー!夕暮れ泣きってどうしてる?!

2015/09/22 14:00
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暮らし
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こんにちは。日本コミュニケーション育児協会の珠里友子です。なぜか夕方になると泣きだし泣き止まない、夕食の準備をしなくてはいけないのにどうして泣き止んでくれないの?とお手上げ状態になってしまう。ということありませんか?いわゆる「夕暮れ泣き」(または、たそがれ泣き)ですね。こんなときの気持ちの切り替えかたちょっとしたコツを今回はお伝えいたしますね。

 

思い切ってお散歩に♪

どうにもこうにも泣き止んでくれない!そんな時は気になる夕食の準備はおいて置き、お散歩に出かけましょう。夕方からお散歩?いいんです!外の空気や景色に触れることで親子ともに気分転換ができリフレッシュになり、とてもおススメです♪

 

ときにはお惣菜に頼ってもOK!

「夕食を作らないと!」という思いからベビーちゃんが泣き出し全然泣き止んでくれないとほとほと困ってしまいますよね…そんなときは「たまには惣菜でもOK」と思い切ることも必要です!そうすることで気持ちに余裕が持て泣いているベビーちゃんともゆったりとした気持ちで向き合うことができますよ♪

 

焦ってしまったときはママ優先

「どうして今?!」「どうして泣き止んでくれないの~」と焦ってパニックになってしまいそうになったら、まずは深呼吸をしてご自身の気持ちを落ち着かせリラックスさせてあげることを優先しましょう。そうすることでがんじがらめになっていた「やらなければ」という思いが薄れ「思い切る」ことも自然とできるようになりますよ。

 

それでも「そんなことできない!」と感じたら

そうは言っても「そんなことできない!」と感じるママは多いのではないのでしょうか?でも想像してみてください。たまに夕食の準備をせずお散歩に行くこと、たまに夕飯のおかずが惣菜になること、それで気持ちと時間の余裕ができ、ゆったりとした気持ちでお子さんと向き合えるとしたらどうでしょうか?

 

ママが明るい気持ちになると、自然に親子の笑顔は増えますよね!これって嬉しいことですよね。「そんなことできない」と感じるようなら、まずはその先にあるお子さん、そしてご自身の笑顔を思い出し一歩踏み出しましょう!! 

 

 


日本コミュニケーション育児協会(JCCRA)理事、トイレトレーニングアドバイザー®養成トレーナー、「子育てをもっとハッピーに!」をモットーに5人の子育ての経験を活かして、トイレトレーニングアドバイザー®として活動。その他「子どもの心と体に触れるコミュニケーション子育て」を発信しています。

 


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