アイスクリームって子どもはいつから食べてもいいの?

2016/06/13 10:00
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食・レシピ
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こんにちは。もうすぐ暑い暑い夏がやってきますね。夏のデザートの代表選手といえばアイスクリーム。暑い日に冷たいアイスクリームを食べると幸せな気分になりますよね。ところで、赤ちゃんはいつからアイスクリームを食べられるようになるのでしょうか?ママが食べているのを、少しくらいなら食べさせてもいいのかな?ということで、今日は「赤ちゃんはいつからアイスクリームを食べられるの?」というお話をさせていただきますね。

 

離乳食期の赤ちゃんは食べないほうがいい?

結論から言うと、離乳食期の赤ちゃんにはアイスクリームを与えないほうがいいと私は考えています。その理由とは??

 

糖分が多い

アイスクリームには、多くの糖分が含まれています。厚生労働省では、離乳食完了期の赤ちゃんの1日の砂糖の摂取基準を4gまでとしています。アイスには糖分が何gあると思いますか?アイスクリームにもよりますが市販のもので100gに約19gほどあるとか!かなりオーバーですよね。

 

添加物が心配

市販のアイスクリームには、添加物が含まれていることがあります。幼児さんにアイスを選ぶときも、裏面表示を確認すると安心ですね。

 

脂肪が多い

特に乳製品を使っているアイスクリームは、脂肪分が多いです。

 

生卵を使っているものもある

原材料に生卵を使っているものもあります。生卵は、3歳までおススメできない食材ですので幼児期も注意しましょうね。

 

 

少しくらいなら食べてもいいんじゃない?

糖分、添加物、脂肪分。アイスクリームには赤ちゃんに心配なことがありますが、「少しだけなら食べてもいいんじゃないかな?」と思うかもしれません。私はアイスクリームのような甘すぎる食べ物は、赤ちゃんのうちは知らないままでいいと思っています。一度食べるとその甘さに病みつきになってしまうかもしれません。

 


 

幼児期以降のアイスクリームとの付き合い方

離乳食期と同じで、幼児期になっても食べなくて済む環境を作れるのなら、食べないでいいと思います。食べる場合も、1つ丸々与えるのではなく、量を決めて与えるように心がけてくださいね。

 

アイスに変わるものはある?

冷たすぎる食べ物は、赤ちゃんにはすすめられませんが、幼児期以降、ごくたまにフルーツを凍らせてみるなどして、少量与えてもいいですね。我が家が良くしているのは、ミックスジュースを作って、製氷皿で凍らせることです。我が家の小学生の子どもたちは、私がアイスをめったに買わないので、自分で牛乳やバナナを凍らせてみたりして、楽しんでいますよ。甘ずぎない自家製アイスにもチャレンジしてみてくださいね。

 

 

赤ちゃんにアイスクリームは、食べさせないほうがいい。幼児期以降も、与え始める時期と量を親が管理することが大切だと思います。


保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。


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  • 一生食べなくても良いと思う

    糖の洗礼を受けさせる必要はない。

    2016/12/03 09:54

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