【産後ダイエット大成功!】ママのぽっこりおなかはフラフープで締める!

2016/10/03 19:00
産後のおなかポッコリには、フラフープダイエットがおすすめです。赤ちゃんがお昼寝したちょっとの隙間時間に、室内でも手軽にできます。おなか周りのインナーマッスルを効果的に鍛えるだけでなく、フラフープには骨盤矯正という産後にはとってもうれしい効果も!道具も安価で手に入り、誰でも気軽に挑戦できるので、ぜひ試してみてくださいね。
カテゴリ│
ママネタ
中カテゴリ:
体験談
産後の悩み
体重管理

 

出産で増えてしまった体重をもとに戻すのは本当に大変ですよね。とくにおなかについてしまった脂肪を落とすのはひと苦労・・・。

 

そこで、ママにおすすめしたいのが室内で手軽にできる「フラフープダイエット」です。フラフープには産後のママにうれしいポイントがいっぱいなんです!

 

育児の隙間時間に室内でできる!

 

産後ダイエットの大きな悩みのひとつは、「運動のための時間が取れないこと」。小さな赤ちゃんがいてはダイエットのために外で運動なんて、まず不可能です。

 

でも、フラフープなら赤ちゃんがちょっとお昼寝した間に、室内で手軽に運動できます。テレビを見ながらでもできるので、息抜きしつつ運動もでき、貴重なお昼寝時間を有効活用できます。

 

気になるおなかを集中的に!骨盤矯正も

 

フラフープが産後ママにとくにおすすめなのは、おなか周りを集中的に鍛えられるというポイントです。

 

私の場合、授乳のおかげでなんとか体重は戻りましたが、おなかの脂肪は落ちず・・・。でも、フラフープダイエットでおなかをすっきりさせることに成功しました。

 

フラフープはおなかのインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、骨盤矯正にも効果があるといわれています。出産を終えたママにとってはうれしいことですよね。また、人によっては便秘にも効果があるそうです。

 


フラフープは大人用の重さがあるものを

 

使用するフラフープは、子ども用だと軽くてうまく回すことができないので、シェイプアップ用の重さがあるものがおすすめ。私が使っているものは640gもあり、かなり重いですが何回でも回すことができます。これまでフラフープができなかった主人も回せたので、重さがあると回しやすくなるようです。

 

フラフープを回すのが苦手な人は、動画サイトなどでうまく回すコツが紹介されているので、動画を見ながら練習するといいですよ。

 

 

産後のママにはうれしいことがいっぱいのフラフープダイエット。外の暑さも寒さも気にせず、お金も時間もあまりかけずに挑戦できるので、ぜひやってみてくださいね。フラフープで産後ダイエットを成功させましょう!(TEXT:橋本佳菜)

 


  • 2
  • 0
  • 0
  • 2

既にクリックしています。

この記事にコメントする

残り2,000文字

ママネタの新着記事

はじめての方へ

クックパッドベビーとは

赤ちゃんの笑顔でいっぱいに。赤ちゃんがニコッと笑うとそれだけで幸せ。「クックパッドベビー」は、妊娠から育児までの信頼できる情報と、みんなのリアルな声が集まるところです。赤ちゃんの笑顔で、周りにいる人みんなを幸せにします。