病気の赤ちゃんに食べさせたいもの・控えた方がいいもの

2016/11/07 10:00
赤ちゃんが病気の時の食事についてお話します。大人でも病気の時は、食べやすく胃に優しい食事をとりたいですよね。それは赤ちゃんでも同じです。胃に優しい食材を選んで、口当たりがいいように調理しましょう。繊維の多い野菜や消化の悪い魚や肉、冷たい飲み物は病気の時は控えたほうがいいでしょう。病気の種類によっては与えないほうが良い食材もあったりします。自己判断せずに、お医者さんと相談しながら進めてくださいね。

 

こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。だんだん寒くなってきましたね。赤ちゃんが体調を崩すことも多い冬の時期。病気になったとき、少し大きくなれば食べたいものを言ってくれるようになりますが、赤ちゃんのときはそうはいきません。今日は、赤ちゃんが病気のときに何を食べさせればいいのかをお話しますね。

 

病気の赤ちゃんにはどんなレシピがいい?

【離乳食を用意するときのポイント2つ】
・胃にやさしい食材(消化がいい)
・口当たりがいい(なめらか)

たとえばレシピだと、おかゆ・うどん・スープ・おろしたりんごなどですね。もし、ママが病気だったら何が食べたいと感じますか?私は、熱があっても割と何でも食べられる人なのですが、それでもあっさりとしたおかゆ、雑炊、うどんなどが思い浮かびます。

 

きっと、赤ちゃんもそんな気分だと思いますよ。おかゆやうどんはいつも以上にトロトロに煮込んだもの。スープもかぼちゃやじゃがいものポタージュのようなものだと食べやすいですね。

 

控えた方がいいもの

では、逆に控えた方がいいものはあるのでしょうか?下記のような食材や食べ物はなるべく食べないようにしましょう。


繊維の多いもの

とくにおなかの調子が悪いときは、繊維の多い野菜などは避けましょう。
 

魚や肉

魚や肉は、元気を出してほしくて食べさせたい食材ですが、脂身が多かったり消化が悪いので、病気のときは避けましょう。
 

冷たい飲み物

とくにおなかの調子が悪いときは、冷たい飲み物がおなかを刺激してしまうこともありますので、避けましょう。

私は体調が悪いときにヨーグルトが苦手でした。吐いてしまったことがあったんですね。このように、食べて気分が悪くなる食べ物もありますので、食べたあとは赤ちゃんの様子を、観察することも大切です。

 


 

もし離乳食を食べなかったら?

もし赤ちゃんが離乳食を食べてくれなかったら……。母乳やミルクは飲んでいますか?飲んでいたらそれでOKです。熱があるとき、下痢・嘔吐があるときは脱水になりやすいので、水分はしかりと飲ませるように意識しましょう。水分補給ができているかをまずは第一に考えましょう。

 

離乳食を再開したときに気を付けることは?

しばらく離乳食を食べられていなかった場合は、いきなりお肉を与えたりせず、おなかにやさしいものから始めましょう。離乳食を開始したときのことを思い出し、最初はおかゆ、続いて野菜を増やし、豆腐や魚も増やしていくなど、ゆっくり進めるとより安心ですね。

病気の種類によって、与えないほうがいい食材もあったりします。自己判断せずに、お医者さんと相談しながら進めてくださいね。

 

 


保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。

 


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