ズルズル鼻水で寝られない!ちょっとしたコツでグッスリ寝られるようになる方法

2015/12/15 10:00
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暮らし
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こんにちは。日本コミュニケーション育児協会の珠里です。12月も中旬になり、寒い季節に突入です!この季節はどんなに気をつけていてもお鼻がズルズル。夜寝たかと思ったらタンが絡んだような咳が止まらずに吐いてしまうことも。今回は寝る前のちょっとしたことでグッスリと寝られるようになるコツをお伝えいたしますね。

 

寝かしつけのときの咳と鼻水

寝ているときに咳が止まらず、挙句に吐いてしまうなんてことも!そんな苦しそうにしているお子さんを見るのは、かわいそうで見ていられないですよね。お子さんもお鼻ズルズルが治るまでそれではつらいですよね。そんな時は、寝る前にあることをするだけでグッスリ寝られるようになるんですよ!と~ても単純なことなのですが寝かせることに一生懸命になっているとつい忘れがちになってしまうこと!

 

寝る前に鼻をスッキリさせるだけ

それは『寝る前にお鼻をスッキリさせて寝かしつける!』ということ、「えっ?!そんなこと?」と拍子抜けされたママも多いのではないのでしょうか?そうなんです。お鼻をスッキリさせずに寝てしまうと鼻の奥の方にたまっていた鼻水が喉に落ちてきてタンが絡んだような咳が出てしまうそうなのです、そこで寝る前にお鼻をきちんと吸ってスッキリさっぱりさせてあげるだけでそれが幾分か解消され、寝心地がよくなるようです♪

 

寝る姿勢にも一工夫♪

お鼻を吸ってあげること以外にも、頭だけを高くするのではなく上半身~頭にかけ緩やかに上げてあげ寝かせてあげたり、寝入りっぱなは咳が出やすいので立て抱きで寝かしつけ落ち着いたらお布団に寝かせてあげるのもおすすめです。お医者さまから薬をいただいているようでしたら、寝つく時間も考えお薬を飲ませるタイミングを調整するのもいいでしょう。※その場合、必ず医師や薬剤師にご相談くださいね。

 

寝る前のちょっとしたことでスッキリ、グッスリ眠りにつけ、あの天使のような寝顔が見られるのです。ぜひ試してみてくださいね♪


日本コミュニケーション育児協会(JCCRA)理事、トイレトレーニングアドバイザー®養成トレーナー、「子育てをもっとハッピーに!」をモットーに5人の子育ての経験を活かして、トイレトレーニングアドバイザー®として活動。その他「子どもの心と体に触れるコミュニケーション子育て」を発信しています。


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