【育児のQ&A】2歳の子どもの寝る時間が毎日遅いです

2016/01/16 14:00
カテゴリ│
医療
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お父さんやお母さんのお仕事の都合で、なかなか早い時間に子どもを寝かせることができない家庭も多いと思います。

成長に問題はあるのでしょうか。

 

 

Q. 2歳の子どもの寝る時間が毎日遅いです

2歳3カ月の娘です。

21時くらいまでに寝かせようと、お風呂にもいれ、布団も敷いて寝かせる準備をするのですが、夫が帰ってくるのが遅いのもあり、どうしても寝るのが毎日23時くらいになってしまいます。

1歳くらいからずっとです。

成長に問題が出てくることはあるのでしょうか。

 

 

A. 睡眠時間が十分であれば、成長には問題はないでしょう

お父さんが好きなのですね。

睡眠時間が十分にとれていれば成長に問題をおこすことはないと思いますが、できれば地球の時間に合わせた生活リズムが理想的です。

早起き、朝食、日中に体を動かすこと、昼寝は1回、夜は部屋を暗くして寝るようにしましょう。

寝る前に、本を読んであげたり、軽くマッサージをしてあげたり、歌をうたってあげたりといった「儀式」をとりいれるのもよいかもしれません。幼稚園や保育園に行くようになれば早く寝てくれるようになるかもしれません。(回答/松井潔先生)

 

 

 

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