妊娠32〜35週!今やるべきことって何?

2016/01/09 12:00
カテゴリ│
医療
中カテゴリ:

 

はじめての妊娠ではいつ何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠32〜35週(妊娠9カ月)にやっておくべきことを教えます。

 

妊娠32週

妊娠9ヶ月に入ります。おなかが胃を圧迫し、胃がむかむかしてつわりのような体調になることもあります。無理せず、少しずつ食べましょう。膀胱も圧迫されて、くしゃみや咳で軽い尿モレをしやすくなります。替えの下着を携帯すると安心です。

 

TODOリスト

・バランスの良い食生活を心がける

・お産に向けて体力作りをする

・出産のイメージトレーニングをする

 

詳しくはコチラ>>

 

妊娠33週

里帰り出産の人は帰省の準備は出来ていますか?そろそろ荷物をまとめておきましょう。おなかが大きくなると、熟睡しにくくなります。日中に疲れが残っていたら、昼寝で睡眠を補いましょう。体の左側を下にして眠ると、大動脈を圧迫しないのでラクになります。

 

TODOリスト

・バランスの良い食生活を心がける

・お産に向けて体力作りをする

・お部屋のお掃除をしよう

・出産時の連絡先リストアップ

 

詳しくはコチラ>>

 



 

妊娠34週

乳頭を押すと初乳が出ることもあります。乳頭に付いた白いカスは、脱脂綿などで優しく拭き取って清潔にしておきましょう。また、早めにパジャマやスリッパ、タオルなどの入院準備品をバッグに揃えておきましょう。

 

TODOリスト

・バランスの良い食生活を心がける

・お産に向けて体力作りをする

・バースプランを確認する

・出生届などの手続きのチェック

 

詳しくはコチラ>>

 

妊娠35週

赤ちゃんは身長が48cm、体重は2500gくらいになり、ふっくら赤ちゃんらしい姿になりました。肺機能や性器も整ってきましたが、体温調節機能などはまだ未熟です。臨月まであとわずかです。里帰りする人は臨月になる前に帰省しておきましょう。

 

TODOリスト

・バランスの良い食生活を心がける

・お産に向けて体力作りをする

・里帰り出産をする人は帰省を

・内祝いのカタログなどを集めておく

 

詳しくはコチラ>>

 

妊娠9カ月ごろになると出産に向けて赤ちゃんもの体も準備ができてきます。ママの体も日に日に変化していきます。いつ赤ちゃんが生まれてもいいように、お部屋の準備と心の準備をしておきましょう。

 


  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

既にクリックしています。

この記事にコメントする

残り2,000文字

医療の新着記事

はじめての方へ

クックパッドベビーとは

赤ちゃんの笑顔でいっぱいに。赤ちゃんがニコッと笑うとそれだけで幸せ。「クックパッドベビー」は、妊娠から育児までの信頼できる情報と、みんなのリアルな声が集まるところです。赤ちゃんの笑顔で、周りにいる人みんなを幸せにします。