やってて良かった! 妊娠中にできる産後生活の準備

2016/02/19 07:00
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暮らし
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出産前は赤ちゃんの産着やおしめ、入院道具などの準備に余念がないものです。でも、退院してすぐにスタートする日常生活の準備を忘れていませんか?
出産で疲れ切った状態で帰宅したママを待っているのは、赤ちゃんのいる日常なんです。「やってて良かった!」と思える産後生活の準備についてご紹介します。

 

 

これで安心! 退院後の食事

 

女性の身体は出産したからといって、すぐに元の状態に戻るわけではありません。場合によっては、何週間も日常生活に戻れない、というケースも多いでしょう。さらに追い打ちをかけるのが、育児の過酷さ。ほとんどのママが、慢性的な寝不足と闘っているのです。だからといって、栄養を摂らずに過ごすわけにはいきません!

 

そんな時に役立つのが、”宅配弁当”なのです。最近では、妊婦さん用の栄養価が高いお弁当を取り扱っている業者も多いので、さまざまな種類のお弁当から選ぶことができます。なかには、妊娠中に予約することで、お得な割引が使える業者もあるのです。複数の業者からサンプルを取り寄せて、自分の味覚に合う業者を選びましょう。寝不足でも食事はしっかりと摂って、育児のためにも体力を蓄えましょう! 

 

 

これで安心! 退院後のお買い物

出産後の女性は、なかなか自由に身動きが取れないもの。体調はもちろんですが、生後間もない赤ちゃんと一緒に出かけるのは簡単なことではありませんよね。しかし赤ちゃんのために買い溜めした消耗品は、どんどん減っていく…。そんなときに便利なのが、”ネットスーパーやお買いものサイト”です。自宅に居ながらスマホで簡単に注文できて、重いものも配達してくれます。

 

 

なかでもオススメなのが、”妊娠後期”での契約です。妊娠中に契約することで特典が付くのはもちろん、年会費の節約になることも。一般的なお買いものサイトは、年会費が発生します。しかし、初年度のみ無料というサービスを掲げているサイトも多いので、必要な時期にフォーカスして利用できます。送料も妊婦さんや子育てママがいる世帯は割引になるサイトもあるのです。

 

 

これで安心! 退院後のサポート

赤ちゃんが加わった新生活には、旦那さんのサポートがなにより必要です。だけど、なかなか「パパとしての自覚を持ってくれない」とお悩みのママも多いでしょう。そんなときは、”サポートして欲しいことリスト”を作っておくのがオススメです。ポイントは、産後のママがどんな状態になるのかをシミュレーションで体験してもらうこと。

 

夫婦でプレママ体験レッスンに参加したり、病院の説明会に付き添ってもらうのも良いですね。こういった体験に参加することで、ママが子育てで直面する問題や大変さを肌で感じたり、理解するきっかけにもなります。なにより大切なのは、「あなたのサポートが必要」だと理解してもらうこと。最低限サポートして欲しいことをメモでリスト化して渡してみます。また、不安に思っていることを箇条書きにしても良いですよ。感情的に口で伝えるよりも冷静になってメモで記すと、お互いに頭の中でゆっくりと整理ができます。

 

女性の身体は出産したからといってすぐに元の状態に戻れるわけではありません。そのため、安静が必要な産後にこそ備えが必要といえるのです。退院後の食事や買い出しの負担を減らし、旦那さんのサポートを取り付けておくことで大きな安心が得られます。子育てには”心のゆとり”がとっても大切。産後をサポートしてくれるサービスを活用したり、旦那さんにサポートを求めてママの負担を少しでも軽くすることが楽しい子育てにつながるのです。

 

 

(TEXT:佐藤 真由美)


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