赤ちゃんに食べムラがある時どうすればいい?

2015/07/17 15:19
こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。今日は、赤ちゃんの食べムラについてのお話をしますね。器に入れた離乳食を全部食べる日もあれば、全く食べない日もある。好きなメニューと思って作っても、食べる日と食べない日がある。「どうしてこんなに食べムラがあるのだろう?」って思っちゃいますよね。食べてくれるときは安心ですが、食べてくれなかったらやっぱり心配です。私は保育士として、母として赤ちゃんの食べムラは経験していますので、ママの心配な気持ちはよくわかります。赤ちゃんの食べムラへのママの対応策を考えていきたいと思います。
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こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。今日は、赤ちゃんの食べムラについてのお話をしますね。器に入れた離乳食を全部食べる日もあれば、全く食べない日もある。好きなメニューと思って作っても、食べる日と食べない日がある。「どうしてこんなに食べムラがあるのだろう?」って思っちゃいますよね。食べてくれるときは安心ですが、食べてくれなかったらやっぱり心配です。私は保育士として、母として赤ちゃんの食べムラは経験していますので、ママの心配な気持ちはよくわかります。赤ちゃんの食べムラへのママの対応策を考えていきたいと思います。

 

 

食べムラは発達段階のひとつ

食べムラがあるということは、多かれ少なかれ、ほとんどの赤ちゃんにあることです。それも発達段階のひとつ。「食べたいときと食べたくないときがある」ということを赤ちゃんが感じている。つまり、脳が発達しているということです。短期間で見ると食べないことはとっても心配ですが、長期的に見ると成長のしるしなのです。

 

赤ちゃんが食べることを嫌がる時

離乳食を食べてくれる時はいいですが、食べてくれない時が心配です。赤ちゃんが食べてくれなときはどうすればよいのでしょうか?

 

 

 

嫌がる時は無理強いしなくてOK

赤ちゃんが食べることを嫌がるときは、無理強いしなくて良いですよ。無理強いすると、離乳食に対してのイメージが悪くなることもあります。ママがニコニコしながら「あ〜ん」と頑張っても無理なら、今は食べたくないときだと思います。

 

 

 

嫌がる時は離乳食を中断してOK

赤ちゃんが口を真一文字に結んで食べてくれない。ベエーッと吐き出すなどするときは、いったん離乳食を中断しましょう。30分後に再び与えると食べ始めることもありますよ。

 

 

食べなかった後の食事はどうしたらいいの?

離乳食を食べなかったときは、母乳やミルクを与えてください。母乳を与えたら落ち着いて、そのあとに食べ始めることもあります。離乳食後に授乳するのが理想ですが、時には順序が逆になっても大丈夫です。また、1歳過ぎている赤ちゃんは、食事と食事の間に、おにぎりやおいもなど、ご飯の代わりになるものを与えるのもいいですね。このときの注意点は、次のご飯に影響しない時間と量を考えて与えることです。

 

 

 

食べムラがある時に、ママができることって?

楽しい食事の雰囲気づくりを演出

食事をするときの雰囲気はとっても大切です。ママが笑顔だと、赤ちゃんは楽しく食事ができます。ママがイライラすると赤ちゃんにすぐに伝わってしまいます。食べてくれなくて心配なときに、ママが笑顔になるのはとても難しいことを私もよく知っています。イライラしそうになったら、深呼吸してみましょうね。

 

食事までにおなかをすかせるよう活動する

食べるのは、お腹をすかせることが必要です。お腹がすくためには活動することも大切です。公園に行くなどして、いっぱい遊んでくださいね

 

 

しっかり寝る

大人もそうかもしれませんが、寝不足だと食べたくなることもあります。夜の睡眠も昼の睡眠もリズムよくとってあげるといいですね。

 

 

 

離乳食期の食べムラは、よくあることです。離乳食は食べることの練習期間。食べるばかり見ず、楽しい食事の雰囲気の中、気長に進めていけるといいですね。

 

 


著者:離乳食インストラクター協会代表理事 中田馨

保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。

 


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